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Marcelo Serrano é o editor de um estilo de vida em RunnerMax. Durante sua carreira na mídia, ele contribuiu para publicações nacionais e locais. Um transplante de Cambridge, ele agora vive em Miami Beach em um apartamento repleto de brinquedos Tech, tênis e vinho artesanal. Siga suas travessuras @SerranoFarms.

Runnermax eventos

Sobre Runnermax Secção de Eventos:  correr com RMX

Runnermax é um editor de serviços web especializada em corridas de resistência. Ele criou e gerencia o banco de dados de largura running Brasil.

Através do runnermax.com web site,
runnermax oferece serviços únicos para ajudar os corredores a seleccionar o seu próxima corrida, o intercâmbio com seus pares e organizar a sua viagem.

Nós também irá oferecer no futuro próximo uma oferta de serviços B2B dedicado à raça organizadores para ajudá-los a chegar a uma vasta comunidade de corredores.

Lillian Maciel, fundador da Runnermax, é um corredor Trail apaixonado. Ela começou a desenvolver o site web Runnermax.com no final de 2015.
seis meses mais tarde, o público internacional cresceu para mais de 30 000 visitantes únicos por mês. O site é regularmente complementada como uma fonte valiosa e precisa de informações.

Em junho de 2016, na sequência do início do runnermax, sua vontade se torna runnermaxstore.com Runnermax.com.

O problema ?
Quando você ter participado todas as corridas organizadas nas proximidades de sua casa, você não iria gosta de descobrir novas raças, novos locais turísticos, os novos destinos que permitem que você misturar umas férias em família com o prazer de executar uma nova corrida?

Mas como você pode se informar de todos os eventos de corrida organizados em torno Brasil?

agências de viagens especializadas oferecem apenas um punhado de eventos em execução. Sempre o mesmo. Os que recebem a atenção dos meios de comunicação e que você já sabe. E os pacotes propostos nem sempre são acessíveis.
E goggling para novas raças pode ser bastante trabalhoso, e na maioria das vezes vai deixar você saber de correr eventos que já foram executados …

Em suma, é muito frustrante para executar as mesmas corridas, por falta de um serviço facilitando o processo de descoberta de novas corridas ao redor da América do Sul

A solução
Runnermax, tem torna-se após o início da Runnermaxstore.com, o maior calendário de execução com mais corridas referenciados em diferentes países.

Quer se trate reúne algumas dezenas de corredores de dezenas de milhares, há sempre uma corrida organizada em algum lugar, em qualquer época do ano.

Sobre esta base de dados, Runnermax oferece um conjunto exclusivo de ferramentas para ajudar a selecionar a sua próxima corrida ou evento:

Navegando através do calendário: Você não tem uma pista, mas você está curioso. Navegação através do calendário permitirá que você começar a formar toda a base de dados e encurtar a sua lista de raça selecionando critérios diferentes: o tamanho da raça, preço, data, meio ambiente (estrada, fuga, montanha, …). Clique no ‘Calendário’: opção / calendário do menu principal.
palavra-chave pesquisa: você já ouviu falar sobre uma raça específica, ou a região onde é suposto ser realizada? A busca de palavras-chave vai deixar você digitar algumas palavras-chave para encontrar a raça que você está procurando. Use a caixa de pesquisa no canto superior direito do site.
localizador de corrida: você gostaria de correr em uma região específica. Você está viajando para férias ou para uma viagem de negócios e gostaria de entrar em uma corrida, enquanto você estiver ausente. Use nosso localizador de raça única

Diretores de Corridas o Eventos

Diretores de corrida
Nosso objetivo na RunnerMax.com é fornecer o melhor calendário de corrida de resistência disponível na web: o mais completo ea data up-to-mais.

A cada mês, mais de 150 000 visitantes únicos vêm ao local para organizar a sua agenda corrida e encontrar novas corridas para participar.

Por que se registrar a minha corrida em ahotu maratonas?
ahotu maratonas é um ótimo lugar para mostrar o seu evento no. Você será capaz de atingir milhares de corredores que vêm de todo o mundo.

Se você é um organizador do evento, RunnerMax pode oferecer-lhe ferramentas ou serviços específicos para:

Adicionar novo evento ao calendário
Gerenciar seus eventos do RunnerMax.com
Divulgar informações sobre os seus eventos
Regularmente atualizar as informações do seu evento no RunnerMax mantém os participantes bem informados e certamente vai atrair novos corredores para suas corridas.

Apresentando o seu evento uma RunnerMaxis fácil e totalmente gratuito.

Tudo que você tem a fazer é criar uma conta no RunnerMax e declarar-se como um organizador.

Declare-se como um organizador
A fim de obter acesso aos serviços acima mencionados, tudo que você precisa fazer é:

1. Criar uma conta

Você pode usar uma conta que você já criou no Facebook, Google, Twitter …ou criar uma nova conta no RunnerMax
2. Declare-se como um organizador

Uma vez que a conta foi criada, faça o login no site e editar o seu perfil.

Na página de edição, você será capaz de indicar que você é um organizador.
Isto feito, você verá uma nova seção “organizador” na home page.
A “Lista Corrida” vai levar você para a página de administração onde você vai ser capaz de adicionar novos corridas ou editar  corridas inseridos anteriormente.
Se você precisar de alguma ajuda, por favor consulte a página de ajuda ou contacte-nos pelo e-mail editor@runnermax.com

Clicando em “lista de documentos” permite que você envie fotos sobre os eventos que você gerencia.
Se você tem várias fotos para fazer upload, você pode nos enviar um e-mail com os arquivos anexados mencionar o nome do evento no contat0@Runnermax.com e vamos fazer o upload para você).

Criar uma nova Corrida
Você pode facilmente criar uma Corrida nova no site. Uma vez criada, a corrida vai ser revistos manualmente antes de serem disponibilizados no calendário.

Você receberá um e-mail quando a corrida é realmente publicado.

Afirmam a sua Corrida
Se a sua corrida já está no calendário, nós podemos dar-lhe acesso a ele para que você pode atualizar as informações fornecidas.
Crie a sua conta no ahotu maratonas e nos envie um e-mail em contact@Runnermax.com indicando o nome das  corridass e sua URL em Runnermax.com e seu nome de usuário.

Nós entraremos em contato para verificar a sua identidade e, finalmente, dar-lhe o controle total sobre suas corridas.

Atualizar uma corrida existente
Você deseja adicionar a nova edição do seu evento para o calendário?
Você não tem que criar uma nova corrida. Basta editar o existente. Alterar a data da corrida e eventualmente atualizar as características que poderiam ter mudado desde a edição anterior (preço, localização …).

Publicar notícias sobre o evento
Se você publicou um comunicado de imprensa sobre o evento e gostaria que ele seja publicado em RunnerMax.com, basta enviar-nos um e-mail com o comunicado de imprensa na editor@runnermax.com

Exemplo de imprensa já publicava

Ser destaque em uma entrevista
A cada semana, nós publicamos a entrevista de um organizador de corrida. Respondendo a algumas perguntas simples, você pode ter a oportunidade de apresentar a sua corrida para nossos leitores e convencê-los a vir e executar a sua Corrida!

entrevistas previamente publicados

Se você gostaria de ser destaque em uma entrevista, entre em contato conosco pelo press@runermax.com.

O evento não tem um website?
Pode contactar-nos em contact@runnermax.com, certamente podemos ajudá-lo a ter uma presença na web.

Apple Watch Review

Apple Watch não é uma banda de ginástica, relógio ou acessório de moda, apesar de tomar um pouco de cada um desses campos. É difícil definir o que realmente é, o que significa que os usuários podem ter dificuldades para justificar a compra.

O que me entristeceu no tempo desde o lançamento é descobrir o que a Apple não vai ser vendê-lo adequadamente no mercado de saúde. Aparentemente testes iniciais para adicionar em um monitor de sensor de estresse e pressão arterial falhou, (bem, o motivo foi em parte devido braços peludos) para que o relógio Apple – pelo menos a versão one – será uma versão cortada do que poderia ter sido.

O rastreamento de fitness é abrangente (na medida em que um tracker de fitness pode ser), em que ele quer que você se exercitar por 30 minutos por dia, descansar por pelo menos um minuto por 12 horas e queimar calorias suficientes a cada 24 horas. Ele também vai dizer-lhe os passos e distância percorrida, o que é um grampo do tracker.

Mas como esses rastreadores, é inútil. Eu não estou dizendo que isso não ajuda você na pista sobre os hábitos sedentários, mas quase todas as pessoas que já não está ativa, mas gostaria de ser, vai passar por essas fases: salto à atenção sempre que o relógio diz-lhes para pé, debruçado sobre seus dados para ver quão bem eles fizeram e certificando-se todos os anéis são preenchidas.

Até o dia em que não o fazem. Em seguida, um sentimento de culpa vaga. Então nosso herói promete redobrar os seus esforços, andando ainda mais o dia seguinte para compensar isso. Exceto que, inevitavelmente, cair novamente e, em seguida, a culpa ruge mais alto. Então é um par de dias com anéis não preenchidas, e os toques do relógio se tornar hostil. Por que você comprou algo que está lhe dizendo que você não está cumprindo suas metas durante todo o dia?

O relógio também constantemente me disse para ficar de pé apenas alguns minutos depois de se sentar para baixo, o que me deu muito pouca confiança no app.

Eu sei que este é um caso extremo, e muitas pessoas são capazes de ignorar as mensagens, mas isso não é o ponto. Enquanto um dispositivo que pode agir como um treinador é bom, se era uma pessoa as metas iria mudar a cada dia. Eles estariam ligados a um desafio, iria aumentar ou variar ao longo do tempo – que daria a vitória a este gamification.

E isso é muito, muito grande problema que tenho com o relógio Apple, quando comparando-a com um relógio em execução: é muito básico a ser considerado um rival a um Garmin ou dispositivo Polar, e para o novo usuário não tem qualquer maneira de ajudar você recebo montador.

Iniciando o aplicativo de treino e você tem uma quantidade agradável de opções para escolher, com máquinas elípticas e remo obrigados a atrair aquelas pessoas que “sempre significa usá-los coisas no ginásio.”

Mas a execução é o foco principal, com a Apple juntar-se com Christy Turlington-Burns, para mostrar como ela treinou para a Maratona de Londres usando o relógio Apple.

Talvez ela realmente fez o tempo todo, mas ela provavelmente teria desejado um dispositivo mais aprofundada durante o treinamento. O relógio Apple irá pedir-lhe quantas calorias você deseja gravar, o quão longe você gostaria de ir ou quanto tempo você gostaria de correr para (ou apenas um objetivo em aberto) e, em seguida, fora de você aparecer, com anéis aparecendo para que você saiba o quão perto de seu objetivo você é.

Mas é isso. E cabe a você a melhorar, com o “bater o seu melhor tempo / queimadura / distância” a única coisa que o relógio Apple vai deixar você fazer. Se isto é para o iniciante, então ele deve estar dando-lhe diferentes exercícios para manter as coisas interessantes, ajudando você a progredir para a melhoria da potência de funcionamento.

Há tantas aplicações lá fora, que podem fazer a mesma coisa, então por que não a Apple prego nesta área? Há também o fato de GPS não é a bordo, de modo a não ser que o telefone está preso você não vai obter dados precisos.

Na verdade, mesmo com o telefone em um saco, bolso ou bolsa do GPS ainda é um pouco sobre o lado generoso, comparou a Garmin Fenix 3 que eu testado contra. Ao longo de um 5KM prazo, a Garmin foi uma sombra sob a distância, mas a Apple adicionou uma outra 160m para a rota.
Apple Watch review (38)-970-80
Tenho vindo a testar o relógio com os 2, mas não tem sido que muito de um upgrade em termos de aptidão ainda. A maior coisa para vir, para mim, é Strava se tornando um aplicativo nativo no relógio – embora isso não aconteceu ainda.

Quando isso acontecer, ele deixará de significar o telefone tem que ser amarrado para mim quando eu sair para uma corrida – Strava pode ser executado no relógio ao invés de ser uma segunda tela. Presumo que só vai usar o acelerômetro no dispositivo para dizer o quão longe eu tenha ido, embora se tivermos sorte ele pode usar o “dados calibrados” É aprendeu com o GPS.

A outra grande chance é que ele vai aparecer sempre que eu levantar meu pulso, da mesma forma como o aplicativo de treino faz agora. É tão irritante que você tem que mudar o modo para “último aplicativo utilizado” apenas para usá-lo de forma eficaz, e agora isso acabou.

O aplicativo Activity está recebendo um upgrade também, graças a ser capaz de desenhar dados de aplicativos como o treino 7 minutos. Isto irá agora contribuir para o seu objetivo exercício, em vez de ser um treino fantasma que vai untracked em seus esforços diários.

O monitor de freqüência cardíaca também não está à altura da tarefa. Ele precisa de um ajuste muito mais apertado do que o relógio parece ser capaz de oferecer e quando em execução e verificação para ver o quão duro eu estava trabalhando, o monitor constantemente mostrou uma BPM muito maior do que a cinta estava mostrando – e, infelizmente, isso não fez mudar com a atualização do relógio oS 2.

Isso significa que os usuários vão obter resultados erráticos, e não é possível dizer quando você está overtraining ea taxa de coração sobe em baixos níveis de exercício, que por sua vez faz com que o relógio Apple não ótimo para o treinamento se você não investir um pouco.

Uma coisa que me impressionou é que ele pode se conectar a sensores, assim que adicionar em um monitor de freqüência cardíaca como o Wahoo Tickr X, que pode conectar-se a quase todos os dispositivos vão, que instantaneamente melhorou as costeletas de saúde do relógio Apple.

Mas ter de desembolsar para melhorar uma determinada área quando você já pagou tanto para o relógio não vai impressionar a todos.

Tudo isso deixa-me sentir como a Apple Watch 3 será um brilhante relógio em funcionamento, quando há bastante sensores e aplicativos de terceiros podem utilizá-los para trazer todo o poder de seus dispositivos autônomos para os pulsos de pessoas que realmente não me importo sobre a execução, Trojan Horsing um plano de execução inteligente em suas vidas.

Mas, por enquanto, é difícil recomendar o relógio como um dispositivo de fitness, a menos que tudo o que você quer fazer é ser picado a levantar-se de vez em quando.

Compartilhe suas experiências com RunnerMax

Se podemos toot nosso próprio novo chifre, RunnerMax em sua curta existência atingiu algumas estatísticas verdadeiramente notáveis. Aqui estão algumas estatísticas para fazer backup de nossa reivindicação imodesto:
june 19hits numbers
110.000 page views mensais (19 de Junho)
inúmeras ações sociais por post (média)

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Como posso me tornar um escritor para RunnerMax?

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Correndo a partir do zero

Correndo a partir do zero: Semana 1

Deixamos o primeiro artigo de modo que você começa a executar a partir de zero. Vamos focar como se você nunca tinha corrido. Isto é, realmente do zero. Para evitar frustrações e decepções, vamos fazê-lo de uma forma progressiva, muito progressiva. Assim que se acostumar com nosso corpo que está mais familiarizado com o esporte. Nós supomos que você tem o direito material para executar: calça e camisa arte, e um running sneakers.

O tema dos sapatos é muito importante. Há pessoas que corre pela primeira vez com sapatilhas que usavam para o dia-a-dia, com pouco única, quase plana. As chances são de que, com este sapato que você machucar. Talvez não o primeiro dia, mas se você insistir em correr com esse tipo de sapato, eventualmente, aparecem problemas.

Lembra quando você estava executando pequena para ir em todos os lugares? Estavam correndo em velocidade máxima permitida nos nosso corpo. Nessa idade, aguantábamos provavelmente muito tempo correndo rápido. vamos agora fazer muito lento. Na cena, que chamou de jogging ou “bagunça trote”, mas é o que nos ajudará a correr mais. Será um tempo para ganhar, certo de que com o passar do tempo, aumentar a velocidade.

O trote está sendo executado lentamente. Imagine que você quer ir mais rápido do que andar, mas não em execução. Isso seria o ritmo. Você deve inicialmente correr em um ritmo que lhe permite manter uma conversa. Se você não pode falar enquanto você corre, você está indo rápido demais. Esqueça que pareça que você está muito lento. Este ponto é muito importante. Você será executado quando chegar a hora.

você pode provavelmente apenas correr um pouco. Tente movimentar-se durante cinco minutos sem parar. É muito importante que o primeiro dia não correr ou correr por muito tempo seguido. Lembre-se (o seu corpo vai cuidar para lembrá-lo), você está fazendo algo novo e requer um período de adaptação.

Quando você correu aqueles 5 minutos a pé mais 5 minutos. Então, se você pode correr novamente mais 5 minutos e depois novamente a pé mais 5 minutos. Para o primeiro dia será suficiente. Nestas linhas, deixamos o que poderia ser os primeiros 5 dias a correr. Não tome dois dias. Sal funcionando deixando um dia de descanso no meio.

dia 1
5 min trote; 5 min; 5 min trote; 5 min.

dia 2
5 min trote; 3 minutos a pé; 5 min trote; 3 min caminhada

dia 3
5 min trote; 3 minutos a pé; 5 min trote; 3 minutos a pé; 5 min trote; 3 min caminhada

dia 4
6 min a trotar; 2 min a pé; 6 min a trotar; 2 min a pé; 6 min a trotar; 2 min caminhada

dia 5
10 min para trotar; 2 min a pé; 10 min para trotar; 2 min caminhada

dia 6
12 min para trotar; 1 min a pé; 12 min para trotar; 1 min caminhada

dia 7
TESTE: 20 min trotar

Este poderia ser um simples planejamento para começar a correr a partir do zero. É claro que de acordo com a forma física de cada pessoa este pode variar e pode ser feito menos progressiva. Talvez o segundo ou terceiro dia pode executar as três secções de cinco minutos e caminhar um minuto entre as séries. Isso vai vê-lo a si mesmo. O que podemos garantir é que a melhora é muito rápido. Já que você vai ver!

Digital Millennium Copyright Act

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