All posts by Lillian Maciel

Modelo e corredora de montanha. Muito mais que um hobby, uma paixão pelo esporte, desafio e natureza.

Trail Running

Trail Running

Foi dada a largada aos treinos específicos na montanha!

Começou oficialmente os treinos de montanha, onde treinamos em terreno específico, afinal para se correr na montanha é preciso treinar na montanha.

O primeiro treino do ano foi no Pico do Diamante em Campos do Jordão, na trilha da onça. O objetivo desse primeiro treino foi avaliar as condições físicas de todos os atletas para poder elaborar as planilhas de acordo com as necessidades de cada um e objetivos.

Inicialmente começamos correndo por uma estrada de chão batido, por 5km até o pico, nesse trajeto fomos aquecendo mas não deveríamos chegar cansados ao cume, pois a parte principal ainda iria acontecer. Chegando ao cume nosso treinador passou as orientações sobre a segunda parte do treino.

Descemos uma single track de 1.200mt, bem técnica, escorregadia e com mata fechada, e aí a historia ficou séria. A volta ao cume, pelo mesmo caminho que descemos, com ganho de quase 500mt de desnível.

A volta foi bem cansativa, requer bom condicionamento físico e força nas pernas. Freqüência cardíaca subiu bastante. Fechei a subida com 27 minutos, ainda precisa melhorar e baixar alguns minutos. O que mais senti foi o cansaço respiratório, então vou me atentar para melhorar isso.

Após todos terminarem a subida, fizemos um treino em um percurso de uns 100metros aproximadamente, descendo e subindo para avaliar quais as nossas dificuldades principalmente na descida em single track.

O retorno foi de 5km pela mesma estrada que fomos. Totalizando 12km de treino. Os treinos específicos são os que mais gosto, pois conseguimos uma percepção melhor das nossas dificuldades e o que temos que melhorar, além de estar no meio da natureza.

Nosso treinador enviou um questionário no qual temos que responder avaliando o treino, nossas dificuldades e também nosso tempo em relação a subida de single track. A partir dessas informações o treino vai ser montado e também teremos base para avaliações em outros treinos.

E os treinos continuam, porque esse ano as provas estão casca grossa.

A montanha é encantadora e majestosa. Quem manda é ela!! Quando nos deparamos com treinos e provas com nível de dificuldade maior sempre nos questionamos o porque estamos lá. Não existe uma resposta muito clara, o prazer de estar em meio a natureza e contemplar a sua beleza é apaixonante, é sofrido, exaustivo, acho até que gostamos de sofrer. Mas a melhor parte é sempre quando acaba, quando conseguimos vencer o desafio e a nós mesmos, essa é a melhor sensação: A vitória sobre nós mesmos!