Correr, acampar e trocar experiências

O Desafio das Serras é uma prova em que não temos apoio de hidratação durante o percurso, então temos que planejar bem e levar tudo que for necessário em quesito hidratação e suplementação para durante a prova. O percurso estava muito bem marcado nos dois dias, e foi fácil nos orientarmos entre as trilhas. Após … Continue reading Correr, acampar e trocar experiências

Desafio das Serras 40k – 1° dia : Começa a aventura

Ano passado foi a primeira vez que ouvi falar sobre o Desafio das Serras, cogitei a possibilidade de participar mas por N motivos acabei não participando do evento, mas fui para acompanhar e esperar meu namorado que correu os 80k. Ele simplesmente adorou a experiência e disse que esse ano teríamos que fazer a prova. … Continue reading Desafio das Serras 40k – 1° dia : Começa a aventura

Xterra Ilhabela: Beleza e desafio andam juntos

Ilhabela, cidade charmosa e rapidamente me conquistou… uma das cidades do litoral norte que ficam próximo onde moro e acreditem, não conhecia a cidade até pouco tempo atrás. Comecei a freqüentar mais a cidade depois que comecei a correr, principalmente quando migrei para as corridas de montanha, fui várias vezes para treinar e então participar … Continue reading Xterra Ilhabela: Beleza e desafio andam juntos

A Muralha Marathon: o grande desafio – by Fernanda Granja

Há três anos tenho como objetivo fazer uma maratona por ano. Faço isso com o intuito de me manter disciplinada tanto nos treinos como na alimentação e com isso tentar me manter em forma. Escolhi a SP City Marathon da Asics como objetivo principal de 2016, porém qual foi minha surpresa quando algumas semanas antes … Continue reading A Muralha Marathon: o grande desafio – by Fernanda Granja

A HIDRATAÇÃO EM ATIVIDADES DE LONGA DURAÇÃO

Todos nós sabemos da importância de manter nosso corpo bem hidratado nos treinos e provas de longa duração, mas será que estamos fazendo tudo certo? Será que a quantidade de líquido, ou o que bebemos está sendo suficiente para podermos ter o melhor desempenho? Ou a nossa performance sempre sofre um decréscimo devido a falta … Continue reading A HIDRATAÇÃO EM ATIVIDADES DE LONGA DURAÇÃO

Quiz – Carreira de Marílson Gomes dos Santos

Boa tarde amigos!!! Vamos entrar no espírito olímpico? Domingo veremos um atleta diferenciado, na minha modesta opinião o maior maratonista brasileiro junto com Vanderlei Cordeiro, competir e talvez se aposentar depois de uma extensa folha corrida de sucesso e dedicação ao esporte. Vamos torcer muito por Marilson, um verdadeiro guerreiro que venceu no esporte num … Continue reading Quiz – Carreira de Marílson Gomes dos Santos

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