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Comece a correr

Comece a correr, sem nunca ter prazo
O título deste post não deixa dúvidas. Desde sempre correndo ao lado Osteo JMC e gostaria de comer, mas eu estou em uma dieta, vamos realizar uma série de artigos em que queremos trazer a correr para quem nunca foi executado.

Felizmente, onde quer que vá, você vê alguém correndo. Uma jovem, um homem mais velho, um de meia-idade … a gama de corredores já não tem nem idade nem sexo. Você nem sequer têm um lugar para onde correr. Para a cidade, parques, a montanha … E o melhor de tudo é que ninguém nos olha estranho.

Estas entradas de ajudar as pessoas que não têm idéia do que está sendo executado. Ajudar essas pessoas que sempre pensei que a execução é chato, eles ou eles não poderiam levar cinco minutos ou aqueles que simplesmente querem virar a sua vida e exercício proposto, seja para perder peso ou simplesmente para se sentir melhor. E é que quando alguém começa a correr, de uma forma muito logo notar benefícios.

Começamos por propor um padrão de muito simples para alguém que nunca foi executado treinamento e quem ele pensa / ela não pode ser executado. Vamos demonstrar a eles e ao seu ambiente, se quiserem, podem. Certamente o primeiro dia é muito difícil. Eles não podem executar ou cinco minutos, e talvez até três. Mas, certamente, temos o terceiro ou quarto dia para ir correr, pode executar até 10 minutos em linha reta. E com certeza, que quando você levar cerca de 15 dias consecutivos, faremos são cerca de 30 minutos em linha reta.

Nós não vai enganar ninguém. Vai custar, vai doer (porque certamente, se você fizer qualquer esporte, têm cadarços), mas o que nós garantimos é que você vai se sentir melhor e você será enganchado. Se não, você nos deixar um comentário sobre este artigo. Compartidlo entre os amigos ou amigos, ou até mesmo seus casais que pensam que deve começar a correr, ou se eles começarem, eles vão continuar a fazer. Não há nada melhor do que correr acompanhada.