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O diferencial da KTR Serra Fina

Mal tinha acabado o ano de 2015 e eu já buscava montar um calendário para este ano, com um grande desafio em mente, aumentar a distância e encarar as provas longas de montanha de 40 a 60km. Devido ao tempo de preparo ser maior e mais árduo em relação as provas de 21km, escolhi a KTR – Kailash Trail Run Serra Fina em abril para ter tempo suficiente de preparar o corpo e a mente; com treinos tanto no asfalto, para ganhar rodagem e principalmente com treinos em montanha, onde busco me familiarizar com a altitude, clima e terrenos variados e adquirir confiança para na prova poder ter um bom ritmo, exercícios específicos de fortalecimento e uma boa dieta.

Algo que acho importante ressaltar é que cada pessoa tem características específicas no trail, eu por exemplo, tenho um bom ritmo de subida e uma descida em terrenos mais técnicos veloz, e no plano um ritmo bom. Com isso busco provas que tenha uma pegada mais casca grossa, com muita altimetria e bastante single track, que são provas de dificuldade moderada e avançada onde passamos por região poucos exploradas e com paisagens incríveis, tornando assim cada prova uma aventura sem igual.

A KTR Serra Fina me conquistou em 2015, quando corri os 16k; ali finalmente tive a oportunidade de encarar uma montanha de respeito e ter a certeza que escolhi o esporte certo, e com a certeza de voltar este ano. Como a organização alterou as distâncias que eram 8k, 16k e 26k para 10k, 24k e 45km e meu objetivo era as provas longas, não tinha jeito, era encarar aos 45km e conhecer a Pedra da Mina, quinto maior cume do Brasil, que seria o cume a ser alcançado este ano.

E essa prova tem algo a mais que as outras provas de trail,e por isso em 2015 foi eleita pela Go To Trail como a melhor prova de montanha no Brasil. A essência da KTR é ser uma prova única, que consegue trazer um percurso duro, bem técnico, bruto de verdade e ao mesmo tempo o mais belo, com paisagens que se não fosse a corrida, ficaríamos horas contemplando e o resultado é visível no olhar de cada atleta, quando alcança o cume e principalmente quando cruza a linha de chegada, uma emoção de poder ter vivido essa aventura, e de ser um vencedor independente do resultado.

Os benefícios do treinamento com orientação

Muitos corredores amadores dão seus primeiros passos na corrida de rua com o incentivo de amigos ou familiares que já praticam o esporte e aos poucos vão aumentando a distância e a intensidade.

A prática de atividades física é muito bom e traz inúmeros benefícios a saúde, porém não só na corrida como em qualquer outro esporte a orientação de profissionais capacitados é muito importante, pois ajuda a prevenir lesões, além do treinamento estar sendo planejado e focado nos seus objetivos melhorando assim performance e obtendo melhores resultados.

Assim como a maioria dos corredores iniciei nas corridas com o incentivo de uma amiga, porém 7 meses depois quando resolvi me inscrever para a minha primeira meia maratona decidi procurar uma assessoria esportiva para ter um treinamento mais direcionado e conseguir concluir a prova com sucesso.

Foi quando ingressei na Pace Run Assessoria, e os benefícios e evolução no esporte são cada vez mais visíveis. De início uma grande mudança foi na postura ao correr, curvada e correndo “sentada” provavelmente uma lesão no joelho não demoraria a aparecer além da canelite que já estava iniciando. Os treinadores sempre atentos, corrigindo e orientando em pouco tempo foi possível perceber uma evolução considerável na biomecânica.

Em todos os treinos executamos os exercícios educativos antes de iniciar a parte principal do treino, entretanto esses exercícios são tão importantes quanto os treinos de ritmo, intervalos e tiros por exemplo; pois melhoram coordenação, agilidade e os movimentos, melhorando assim a biomecânica do atleta e trazendo melhores resultados. Além de melhorar a performance, os treinadores orientam sobre as provas alvos, estratégias, importância de fortalecimento, alongamentos e incentivam a buscar maiores desafios.

Hoje os 21km já não são mais temidos, o treinamento físico e mental trouxeram confiança, melhor rendimento. Os movimentos que antes eram lentos e descoordenados hoje já são executados com mais consciência e eficazes, ainda com muito a evoluir mas feliz por não ter lesões e atingir as metas da melhor forma possível.

fashion and running

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